Почему раздельное питание набирает популярность в современном мире — достоинства и изъяны этого метода питания
Раздельное питание – это концепция питания, основанная на идее, что углеводы и белки должны усваиваться и перевариваться отдельно. Эта методика стала популярной благодаря своим обещаниям помочь в похудении, улучшить пищеварение и повысить общую энергию и здоровье. Приверженцы раздельного питания утверждают, что такой режим помогает проще контролировать прием пищи и предотвращать излишний прирост веса. Преимущества раздельного питания Один из главных аргументов в пользу раздельного питания – это его способность помочь в контроле веса. При соблюдении данной диеты, гипотетически, снижается риск потребления излишне сложных углеводов и жиров, что, в свою очередь, может привести к уменьшению веса. Вместе с тем, некоторые исследования показали, что такое питание может улучшить здоровье сердца, ...